Madde Blomquist

Utmaning!

En av tjejerna på utbildningen startade med klassen en utmaning för en vecka sedan som jag tänkte skicka vidare. En utmaning som handlar om träning, närmare bestämt benböj. Utmaningen håller i sig i två veckor och på de två veckorna ska man efter schema göra ett visst antal benböj per dag för att sedan dag 14 avsluta med hela 100 st. Benböjen görs efter egen förmåga. Du gör de så djupa du kan och du behöver inte göra alla i sträck utan får dela upp dem i omgångar och under dagen ju fler de blir. Helt upp till dig!

Det som jag känner att en sådan här utmaning ger är inte bara starka ben utan ett driv att faktiskt göra en förändring i vardagen. Benböj, eller vad utmaningen än må vara, kräver inget gym och ingen stor tid. Det kräver bara en liten ansträngning dag för dag (med vilodagar) under två veckor Och vem vet vad dessa två veckor kan göra med motivationen? Värt att testa va?



Själv är jag just nu inne på dag 8, vilket innebär vilodag. Imorgon ska jag ge mig på 60 st benböj. Hur jag delar upp dem återstår att se.. :P När dessa två veckor kanske vi kan komma på en ny utmaning, vem vet! Har du någon så kommentera eller länka till din sida så kanske vi kan få fler utmaningar att haka på! 

Heja heja! #träningsvilja

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas